Boulderworx - Bouldern in Berlin - Alle Foren

Linda Farrow, ya acostumbrados a trabajar con marcas de moda más

Wed, 16 May 2012 00:55:54 +0000

Linda Farrow, ya acostumbrados a trabajar con marcas de moda más importantes, se dio cuenta de la importancia de la colección de Oscar de la Renta que se compone de 9 modelos, hechos a mano, el titanio y el acetato.

Oscar de la Renta es famoso en el mundo de la moda

Wed, 16 May 2012 00:54:39 +0000

Oscar de la Renta es famoso en el mundo de la moda por sus maravillosas creaciones, en particular, siempre con gran alegría que admiramos sus vestidos de novia y vestidos de noche. Ahora también podemos admirar sus gafas de sol, que no figuraban en su oferta. Las gafas de sol son un accesorio imprescindible para cualquier look.

Schuhe neu besohlen ... ein Versuch

Wed, 18 Apr 2012 10:17:19 +0000

Im moment arbeite ich an der Kanalratte, da gibt es an der ersten Crux nach der Einstiegsplatte einen kleinen scharfen Tritt unter einem Holzdächlein. Der maltretiert ziemlich meine Schuhkante und ich hatte den Eindruck beim letzten Training deutlich schlechter dort stehen zu können. Also die Sohle begutachtet - insgesamt sah sie gut aus aber an der Stelle wo ich eine Kante gebraucht hätte war keine mehr. Jetzt für 30 € die Schuhe neu besohlen lassen und eine Woche drauf zu verzichten - keine Lust! Also ab zum Schuster meines Vertrauens ... mal sehen ob ich den für mein Problemchen begeistern kann. Er war zu begeistern, hat sich den Schuh geschnappt und fluchs ein Stückchen nachgeklebt. Ich habe ihn entgeistert angesehen und ihm meine Bedenken genannt. Er meinte nur ich soll erstmal probieren und dann sehen wir weiter.
Meine Bedenken:
1. Kein Originalgummi, Härte, Reibung
2. Klebung könnte nicht halten
3. Zacken am Übergang zwischen den Gummis
4. Was passiert wenn der neue Gummi durchgeklettert ist und auf den alten Gummi übergeht
5. Kantenhalt

Also viele Dinge die ich heute Abend an der Kanalratte austesten werde.

Ranking und Cupsieger

Wed, 04 Apr 2012 21:44:44 +0000

Hallo Freunde von boulderworX

es gibt ein neues Ranking und gleichzeitig die Auswertung des Bouldercups.

Das Ranking habe ich wie folgt berechnet:

Die Qualli
 Die von euch geschafften Boulder fließen in das Ranking ein. Hierbei werden die ausgeschriebenen Lose als Punkte umgerechnet.

Finale
 Die Punkte, die ihr im BoulderworX Cup erreicht habt fließen ebenfalls voll ins Ranking ein. Mir ist bewusst, dass eine Dysbalance besteht: 
+ die Boulder des Wettkampfes erbringen überdurchschnittlich viele Punkte, na und, 
+ die Boulder der verschiedenen Klassen bringen gleichviel Punkte, Glück für die 5bler.  

Ranking im April 
Wir arbeiten fieberhaft daran, neue Boulder zu schrauben und alle Boulder neu zu listen. Diese erhalten dann ebenfalls Punkte wie bei der Qualli. Die ersten sind schon da und können geklettert werden.  Wichtig dabei: Nur Boulder mit dem Smiley - Button gelten!  

Was müsst ihr machen? 
+ besorgt euch eine Liste eurer Wahl/Können, gib`s demnächst hier oder an der Theke, 
+ tragt die Boulder ein, die ihr im April geklettert habt, 
+ eure 20 höchstdotierten Boulder aus der Quali von März übertragt ihr entsprechend. 
+ nun rechnet ihr die Punkte der 30 schwersten Boulder zusammen 
+ und rechnet ⅔ der Punkte, die ihr beim BoulderworX Cup erreicht habt oben drauf. Learning by doing. 

Für Mai und weiter
 + im Mai werden dann nur noch max. bis 10 Boulder aus März und 20 Boulder aus April gewertet und so weiter.   Schaut euch die Liste an, dann seht ihr schon wies geht, sonst tragt einfach eure Boulder ein und ich/wir rechnen das Ranking aus. 

Apropos Liste 
zu dieser Ranking Liste gibt es noch einiges zu sagen, ich fang mal Oben an: 
+ das Kosta ganz oben steht ist unumstritten obgleich Phillip den Cup gewonnen hat. ich gratuliere beiden ganz herzlich. 
+ auch Britta gratuliere ich für ihren 4ten Platz ganz herzlich, ausdauerndes hartes Training zahlt sich doch aus. 
+ das Norm auf dem 5 Platz liegt, liegt sicher daran das er am Cup nicht teilnehmen durfte. Ich bin aber sicher er wird sich schnell vorarbeiten.
  + dann fehlen mir einige Daten, die von meinen Trainings- Kids werde ich nachreichen, aber einige haben wohl ihre Qualli - Liste mitgenommen, könntet ihr diese wieder mitbringen? Ihr dürft danach die Listen dann gerne behalten. 
+ Die Qualli - Listen hängen wieder aus,  

Also los gehts der April ruft

P.S. ich freue mich schon auf die ?Augen, ihr wisst ja: ich liebe es einfach und undirekt.

Ranking März inkl. 5. boulderworX Cup 2012 Auswertung
Rank Vorname Name ges. Punkte
1 Kosta 294
2 Frank 268
3 Phillip Sünderhauf 239
4 Britta Finder 192
5 Norman 175
6 Philipp G. 173
7 Vernice 161
8 Kathrin Miethner 149
9 Anika T. 148
10 André Wolters 141
11 Anna 140
12 Philipp F. 140
13 Bastian Batilla 132
14 Cornelia Lueg 130
15 Diego Lego 125
16 Christoph Jachner 115
17 Max Rosin 115
18 Martin Lüdecke 113
19 Judith Stelezel 107
20 Paul Keintzel 103
21 Andrea Holtkamp 95
22 Emil 90
23 Ralph Lippold 81
24 Nina Vogelsang 80
25 Heiko 79
26 Jerôme Paul 77
27 Max Strauch 74
28 Ulli Krause 70
29 Diana 70
30 Konstantin 68
31 Mario Stöcker 65
32 Anja Lender 54
33 Markus Bondzio 50
34 Tobi Schaaf 50
35 Elisabeth 47
36 Lucas May 47
37 Anna Schwerin 46
38 Andreas 45
39 Eike Nenninger 45
40 Sascha Urban 45
41 Felix 44
42 Manu Schaaf 44
43 Tobi K 43
44 Ella 37
45 Pierre 35
46 Finni 33
47 Johanna Nixdorf 33
48 Veit 31
49 Fabrice 31
50 Sven 30
51 Julius 29
52 Pierre 29
53 Thorsten Billib 28
54 Ella 27
55 Chiara 25
56 Vincent 24
57 Diana Mangion 23
58 Carlotta 23
59 Jan 22
60 Katharina B. 21
61 Benedikt Ogul 20
62 Tabea 20
63 Luca 20
64 Sofia 19
65 Chalotte Bangat 18
66 Nina 16
67 Sebastian 13
68 Johanna 13
69 Alea 12
70 Lola 12
71 Markus Ressel 11
72 Cossian 11
73 Annemarie 11
74 Valeska Köber 10
75 Lukas 10
76 Jakob 9
77 Annekatrin Linde 5
78 Daniel Linke 5
79 Johannes Plege 5
80 Timo Hüttich 5
81 Lotti 5
82 Tom R. 4
83 Markus S. 2
84

Ranking März.pdf (Größe: 50.95 KB / Downloads: 3)

Knalrattenbeschwichtiger

Fri, 30 Mar 2012 11:44:11 +0000

Nachdem Frank der Einzige ist, der sich mit dem Tierchen erfolgreich angelegt hat werde ich mich wagen den Dialog aufzunehmen. Mal abwarten wie viele Runden auszudiskutieren sind.

Knalratte (schwarze Traverse) 7c ... meint Frank

Bisher konnte ich mich an diversen Stellen festhalten ... bewegen? Wenig ...

Genau das richtige Trainingsprojekt für die 7b Gruppe!

Fotos Boulderworx Cup 2012

Thu, 29 Mar 2012 08:46:22 +0000

Elke Stamm hat tolle Fotos gemacht - viel Spaß beim Stöbern!

Fotos 1 (158 MB)

Fotos 2 (174 MB)

Fotos 3 (213 MB)

Neue Routen ausgecheckt

Tue, 27 Mar 2012 07:41:40 +0000

Im Kirchenschiff hat Kosta drei neue Rote Boulder hingezaubert.
Der linke und rechte (sitzstart am Tannenbaum) sind für mein Gefühl satt im Bereich 6a evtl. sogar 6b - auf jeden Fall sehr technisch, also nicht gleich entmutigen lassen!

An der Contestwand gibt es rechts einen schwarzen Boulder dem Kosta und ich einen neuen Zielgriff gegönnt haben. Wir schlagen jetzt 6b+ vor.

7b Gruppe

Sun, 25 Mar 2012 16:34:43 +0000

Wer ist dabei? Ich könnte Montags, Mittwochs und Freitags 19:00-21:00 Uhr.

--

Also es geht mir darum ein par Leute zusammenzubekommen, die momentan 6c oder schwerer klettern und bock auf hartes Training haben um Projektrouten im Bereich ab 7a abzuhaken oder generell in Richtung 7b/c zu trainieren. Wir sind ja alle keine 7b flasher

Es wird keinen Gruppenbeitrag oder sonstwas geben - wer interessiert ist ist einfach da und dann sehen wir ja ob sich eine Gruppe entwickelt oder nicht.

bwX Kletterreisen Club

Sun, 20 Nov 2011 22:41:49 +0000

Hallo Leute,

ich habe mal einfach den "boulderworX Kletterreisen Club" ins Leben gerufen.
Der koscht nix, und ihr müsst auch nicht unbedingt sehr gute Kletter- Boulderer/innen sein. Hauptsache wir kriegen mal ne Tour zusammen. Muss ja nicht mehr diese Woche sein.

Ich habe gleich die erste >Tour ins Netz gestellt.
Klar is: die Mutter der Boudergebiete hat das Vorrecht den Anfang zu machen. Auch wenn ja eigentlich am WE mit Hannover schon die erste Tour war, nach Hanover.

Also, es soll nach Fontainebleau gehen, das Bouldergebiet schlecht hin,
und zur besten Zeit, um was schweres zu ziehen, nicht unbedingt die beste Reisezeit, aber da für schon bald.

Die Idee ist: ihr versucht möglichst schnell zu reagieren, dadurch wird die Organisation gesichert und der Preis kann mit jedem weitern Teilnehmer sinken. Das kann ich bei meinen "yourguide" Reisen so nicht gestalten.

Also ihr habt 14 Tage Zeit euch zu entscheiden, und ihr könnt sogar entscheiden wie viel ihr maximal zahlen wollt um mit zu kommen.
Wenn mehr mitkommen, wird es für alle günstiger.
Am Stichtag stelle ich fest wie viel Teilnehmer mitkommen und buche: Flug, Ferienhaus und Mietwagen und damit ist alles fix.

Ihr bekommt eine Rechnung über den von euch maximal gewählten Preis oder aber den günstigeren Preis. Das alles läuft über yourguide ab, dadurch haben wir einen echten Reiseveranstalter mit entsprechenden Versicherungen und Gewährleistungen am Start. Somit könnt ihr sicher sein das die Tour stattfindet und nicht mehr kostet, und ihr könnt euren Urlaub im Betrieb einreichen.

Aber Vorsicht,
mal so einfach eintragen wie beim Einsteigerkurs geht nicht! gebucht ist gebucht! Sollte die Tour zu eurem max. Preis stattfinden seit ihr dabei, bei Rücktritt gelten dann die AGB´s, dass heißt bei diesem Minimalpreis fällt sicher immer der Mehraufwand an. Da hilft in der Regel nur die Tour weiter verkaufen oder besser eine Reiserücktrittversicherung.

Aber egal ich geh ja davon aus das ihr mit wollt, also los geht. alles weitere zur Tour in derAnlage.
Ach ja, eintragen geht nur im Boulderworx, zumindest bei diesem ersten Go, später können wir das sicher anders regeln.

Bleau Sonderangebot bwX.pdf (Größe: 165.98 KB / Downloads: 12)

Tourenkalkulator.numbers.pdf (Größe: 33.25 KB / Downloads: 12)

Ranking für alle

Thu, 17 Nov 2011 20:35:10 +0000

Hallo Leute,

habe unter Training die neue Liste aller bwX Boulder zum runter laden hinterlegt.

Vielleicht traut sich ja der ein oder andere mir mal ne Liste mit seinen Bouldern, die ihr geschafft habt zukommen zu lassen.
Und welche ihr cool und uncool findet, dazu?

Dann würde ich das Ranking aktualisieren, muss doch nicht jeder um die Krone ringen/ranken, is doch schön wenn viele um die Plätze 10 bis 200 mitranken, nich?

Gruß

Boulderliste aller Boulder

Tue, 15 Nov 2011 15:34:08 +0000

Hier eine Liste aller Boulder zum runter laden.

Gruß

alle bwX Boulder 15.11.11.xls (Größe: 722 KB / Downloads: 30)

alle bwX Boulder 15.11.11.pdf (Größe: 165.7 KB / Downloads: 18)

Trainingsgruppen bei Frank

Tue, 15 Nov 2011 15:22:49 +0000

Hallo, an alle die eh bissel hartes Training ertragen:

Es zeichnen sich folgende Trainingsgruppen ab:

Montags: ab 20:30 "Workout"
viel Klettern und schwitzen ohne gebabbel einfach frei weg.
Level blau / rot.
Da gibt es sicher viele die mit machen können.

Donnerstag: ab 19:00 Uhr hart oder härter.
Die volle Dröhnung!
Level schwarz - weiß
Costa und Frank sind dabei, Philipp und Phillip werden erwartet, Britta kann ja nicht und wer immer sich traut.

Freitag: 09:00 Uhr ja richtig 09hundert am Morgen gehts los, bis zum Mittag, dann n Bier und eh Wurscht und ab ins WE.
Christopher und Britta sind dabei, Mario wird erwartet, Carsten lässt sich bitten und Coni könnte wohl auch?
Level grün bis braun. es gibt Kletterspiele wo jeder mitmachen kann, wer zu gut ist bekommt ein Handikap.

Also wer will, wir brauchen noch mehr Leute!

Gruß

BOREAL BLADE wie neu (4 mal getragen)

Thu, 03 Nov 2011 17:17:37 +0000

Hallo!

Mir sind diese Schuhe zu eng!
Größe 43 UK 9
Würde sie für 40,- VB verkaufen oder tauschen, falls hier ebenfalls jemand mit seinen Schuhen unzufrieden ist....
Ich habe die Schuhe etwa 3-4 mal getragen, kein Schweißgeruch, keine Blutflecken oder sonstige Verschmutzungen!

Bei Interesse meldet euch via PN !

Grüße,

Yoda

P.S.: Auf Wunsch gibt`s natürlich auch Bilder!

Fountainbleau im Herbst ?

Mon, 01 Aug 2011 15:32:49 +0000

Wer hat lust ?
Entweder fahren wir mit der Bahn oder wenn sich genug leute finden mit dem Auto.

Frank fährt aufjedenfall
Norm überlegt es sich grade.

Löbejün

Mon, 06 Jun 2011 15:44:05 +0000

Am Wochenende war ich in Löbejün - ein TRAUM!

Vom 35m Schuppe hoch rennen bis zum fiese Mikroleisten zuballern über
im Gemüse stehen und die zweite Seillänge genießen bis zum Badehosen DWS im Steinbruch
war alles dabei.

Ach ja und Bouldern kann man da auch - z.B. den Helikopter trav 7a.
Der hat sich bei 26° im Schatten allerdings unter mir weggedreht und
sich dann ein Stückchen von meinem Finger gegönnt - aber die Einzelzüge
gingen schonmal.

Von Schöneberg aus waren es ca. 180 km und bei freier Autobahn ohne Rasen habe ich 2h gebraucht.

PS: Am Taucherbruch gibt es sogar ein Dixi Klo

Videos

Fri, 27 May 2011 11:58:26 +0000

Alexey Rubtsov bouldering in Magic Woods

Adam Ondra Chaxi Raxi

Nachlese - Marathonbouldern am 07.05.

Mon, 09 May 2011 09:18:19 +0000

Fazit:

- viel Spaß gehabt
- viel gebouldert
- top Orga
- super Wetter
- falsche Taktik

Unter dem Gesichtspunkt die meisten Punkte von allen sammeln zu
wollen ist meine Taktik nicht aufgegangen.

Ich bin davon ausgegangen, dass es schon aus Zeitgründen nicht
möglich sein wird wirklich alle 80 Boulder zu klettern. Aus diesem Grund
bin ich die Liste von leicht nach schwer abgeklettert und habe dabei zu
spät bemerkt, dass es doch möglich ist. Dummerweise hatte ich da
schon knapp 60 Boulder in den Armen und konnte die schweren Boulder
nichtmehr lösen. Schlussendlich bin ich ca. 70 Boulder geklettert.

Costa hat es auch nicht ideal aber doch wesentlich cleverer angestellt.
Er hat früher rote und schwarze Boulder eingestreut und ist davon
ausgegangen, dass er die leichteren zum Ende hin schon noch irgendwie
hinbekommt - damit hatte er recht

Insgesamt war es ein Marathonklettern inklusive Krämpfen, flauem
Magen und dem Bedürfnis nach viel Schlaf nach einem geilen Bouldertag.

Gruß
Phillip

Fotos Bouldercup Teil 2

Sun, 27 Mar 2011 12:53:41 +0000

http://96dpi.de/downloads/bouldercup/

Viel Spaß damit

Ihr könnt euch bei
Andreas Levers und Jennifer Messerknecht
für diese tollen fotos bedanken

mehr fotos von ihren findet ihr hier:
http://www.flickr.com/photos/67499195@N00
http://www.flickr.com/photos/fairchild81/

Hardcoreprojektabhaktrainingsgruppenaufruf

Fri, 25 Mar 2011 16:42:41 +0000

Ich habe mir ein paar Projekte für 2011 gesucht - will jemand einsteigen?
- Gollum wiederholen (momentan gehen noch keine drei Züge am Stück) bzw. erstbegehen
- Einhändiger einarmiger Klimmzug
- Alles im Bereich 7a abhaken
Wir haben zwar eine 7a Gruppe am Montag bei der ich auch dabei bin. Bei diesem Aufruf geht es aber um das abhaken von Projekten - nicht um's Training allgemein.
Gruß
Phillip

Klettertypische Überbeanspruchungen/Verletzungen

Sun, 20 Feb 2011 21:10:22 +0000

Der Übersichtlichkeit halber mache ich nochmal einen extra Thread auf.

In dem Ziel-6a-Kurs haben wir uns ja auf Grund der Verletzungen in der letzten Zeit ein paar Gedanken um dieses Thema gemacht. Und mir wurde die Aufgabe zuteil diese Gedankengänge zu protokollieren und den Forumlesern zugänglich zu machen.
Wer noch was zu ergänzen oder gar berichtigen hat, kann es gerne hier noch anhängen.

Schmerzende Ellenbogen (Tennisarm)/ Schulter:
Gerade im stark abdrängenden Gelände oder im Dach klettert man um Kraft zu sparen mit komplett ausgestreckten Armen (am langen Arm). Jedoch werden beim Weitergreifen die Muskeln, die für das Beugen des Arms zuständig sind, aus dieser Position heraus sehr stark belastet. Diese Belastung macht sich aber erst nach einiger Zeit, also nach mehren Tagen im Dach bemerkbar.
Das Einfachste um seinen geschundenen Muskeln jetzt etwas Entspannung zu gönnen ist natürlich nicht jeden Tag im Dach rumzuhängen. Auch sollte man vermeiden im Dach die Arme ganz durch zustrecken. Dies kostet jedoch etwas mehr Kraft, weshalb man stets versuchen sollte durch eine stabile Position der Füße die Arme zu entlasten.

Schmerzen in den Fingern/Ringbändern:
Um die Sehnen, die für das Beugen der Finger zuständig sind, zu führen, befinden sich um die Fingerglieder Bänder, die wie Ringe angeordnet sind. Diese Ringbänder werden durch das Klettern, besonders durch das Aufstellen der Finger, sehr stark belastet. Gerade Anfänger neigen dazu sich an den Griffen „festzukrallen“ und erhöhen somit noch den Druck auf die Ringbänder.
Schmerzen in den Fingergliedern sind erste Anzeichen für den Verschleiß der Bänder. Werden diese Warnzeichen ignoriert, so kann es im schlimmsten Fall zum Riss eines Ringbandes kommen.
Besonders schonend sind Techniken wie das Stützen oder das Greifen auf Reibung. Da dies jedoch nicht immer möglich ist, sollten, um die Ringbänder zu schonen, die Griffe möglichst mit langen Fingern gehalten werden. Dies hat allerdings den Nachteil, dass man sich jetzt tiefer unter dem Griff befindet. Um dies zu trainieren bietet es sich an mal einen Quergang nur mit langen Fingern zu klettern.
Auch sauberes Treten entlastet die Ringbänder, da so weniger Körpergewicht an ihnen zieht.
Und gutes Aufwärmen stellt die Ringbänder auf die ihnen bevorstehende Aufgabe ein.

Schmerzen in den Knien:
Diese entstehen durch Techniken wie Hooks, Ägypter und das Aufhocken, sowie durch das Aufstehen bei Sitzstarts.
Leider gibt es, wenn die Knie schmerzen, keine anderen Möglichkeiten diesen Belastungen aus dem Weg zugehen als von Routen etwas Abstand zu nehmen in denen diese Techniken gefordert werden.

Rückenschmerzen:
Im Allgemeinen eher ein Einsteigerproblem, da durch die Bewegungen beim Klettern die Schonhaltungen, die man sich im Alltag angewöhnt hat, wie zB das Ausgleichen des etwas höher liegenden Arms der „Maushand“, aufgelöst werden.

Schmerzen in der Leiste:
Können durch Zugbewegungen der Füße entstehen und können durch einen Wechsel vom Trainingsrhythmus auskuriert werden.

Zudem kann es noch zu geschwollenen Fingergelenken kommen, welche durch zellulare Verletzungen und somit Wasser im Gelenk hervorgerufen werden. Und gelegentlich macht sich auf der Oberseite der Finger eine Überempfindlichkeit bemerkbar. Dies stellt sich teilweise erst am 2. Ruhetag ein.

Zu guter Letzt sollten gerade Einsteiger beachten, dass Bänder/Sehnen nicht wie Muskeln trainiert werden können und sich erst nach rund 2 Jahren der neuen Belastung angepasst haben. Gerade die Zeit in der man schon Muskeln aufgebaut hat, bietet daher ein großes Verletzungsrisiko, da man sich selbst dann gerne überschätzt.

Wer jetzt noch einen halbwegs heilen Körper hat, der sollte daran denken, dass man beim Bouldern auch mal gerne fallen kann und dann nicht wie beim Klettern in ein Seil sondern auf den Boden fällt. Deshalb muss der Bereich um die Route mit ausreichend Matten und ohne Lücken ausgelegt werden.